Präventionskurse

● Präventives Rückentraining an Geräten
Die Kombination aus Rückenschulelementen, Kräftigungsübungen die auch zuhause durchgeführt werden können und med. Gerätetraining ist eine breite Basis zur Vorbeugung und Vermeidung von Rückenschmerzen.
In der Gruppe (4-6 Teilnehmer) wird gemeinsam trainiert, wobei jeder Teilnehmer nach seinem individuellen Trainingsplan arbeitet.
Ausgangspunkt ist eine Erstuntersuchung mit Maximalkraftmessung, die die Grundlage für den Trainingsplan darstellt und nach Kursende wiederholt wird um den Trainingserfolg zu dokumentieren.

Kursleitung: Thomas Auer